夢を見続ける残念な女

東京ガールズコレクションの一次審査で落ちたのをきっかけにダイエットを決意

楽しむ時間は楽しむことに集中する。ながらダイエットは自分には向いていなかった。

 

 

 

 

 

例えば、テレビを見ながらストレッチをしたりマッサージをすること。

友達とランチするときカロリーを気にしてメニューを選んだり、旅行に行くときもストレッチを欠かせなかったり。。

 

私には無理でした。

四六時中ダイエットを意識してたら、いつか爆発してリバウンドします。

 

だから私は1日の中に必ず心の余裕を持たせています。毎日アイスも食べますし、白米もガッツリ食べます。

 

 

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でも!

その代わりに、短期集中!

ランニングと筋トレをほぼ毎日行います。

 

 

 

 

次の記事では、短期間でも効果抜群だったの筋トレをを紹介します。